Gym Club FLoripa

 

 

As atividades são exclusivas para associados e são realizadas na Unidade Gym Clube Floripa (Av. Mauro Ramos, 1725), com exceção do Ballet Pilates, que ocorre aqui no Lira as Terças e Quintas-feiras, às 8 horas.

Role a tela para baixo para conferir os detalhes de cada atividade.

 

BootCamp

 

Prepare-se para alta intensidade!

Garanta resultados completos e acelere o seu metabolismo com 50% de exercício aeróbico (como correr, pedalar, remar ou esquiar) e 50% de exercícios de força. Uma aula dinâmica, com monitoramento da frequência cardíaca em tempo real. Iluminação e música projetadas para te levar ao limite, além de instrutores que garantem uma dose de motivação!

 

Bike Connect

 

Música envolvente para acelerar o ritmo do seu pedal.

Pedalar acompanhando a frequência cardíaca é a chave para melhorar desempenho e otimizar o seu tempo! Com duração de 45 minutos, a prescrição do treino considera a frequência cardíaca como parâmetro mais importante usando frequencímetros Polar. Dessa forma, os resultados são garantidos: você melhora a capacidade aeróbia ao mesmo tempo que garante um alto gasto calórico.

 

Ballet Pilates

 

A elegância do Ballet equilibrada com movimentos do Pilates.

Um treino intenso e eficiente que une movimentos inspirados no Ballet Clássico com os princípios do Pilates. A aula trabalha o fortalecimento do core, das pernas e braços, aumenta a flexibilidade e melhora a postura.

 

Hatha Yoga

 

Canalize sua energia para o que te faz bem.

Uma prática milenar que conecta o corpo e a mente. Observe o seu nível de estresse diminuir à medida que equilíbrio, concentração e foco no momento presente são adquiridos.

 

DIASHORÁRIOS
3ª e 5ª08:00

 

Aulas de Ballet Pilates realizadas no Lira

 

 

Valores

 

Mensalidade – AssociadosMensalidade – Não associados
R$ 158,00R$ 290,00

 

 

Matrículas na Secretaria do Lira.

 

LEG DAYABS WORKOUTFULL BODYFULL BODYABS WORKOUT
Segunda-feiraTerça-feiraQuarta-feiraQuinta-feiraSexta-feira
07:0006:1507:0007:0006:15
08:0007:0008:0008:0007:00
19:1510:0019:1517:1510:00
 17:15 18:1518:15
 18:15   

 

Atividade Exclusiva para Associados
Valor: R$ 158,00 (para até 3x na semana)

 

Oferecidas na Unidade Gym Clube Floripa.
Matrículas na Secretaria do Lira.

 

Segunda-feiraTerça-feiraQuarta-feiraQuinta-feiraSexta-feira
06:3007:0007:0007:0010:00
07:3008:0008:3008:0011:00
10:0018:0010:0018:0016:00
11:00 19:0011:00 19:0018:00
16:00 16:00   
18:00 18:00  
19:00 19:00  

 

Atividade Exclusiva para Associados
Valor: R$ 158,00 (para até 3x na semana)

 

Oferecidas na Unidade Gym Clube Floripa.
Matrículas na Secretaria do Lira.

 

Terça-feiraQuinta-feiraSexta-feira
10:0010:0006:15
11:0011:0008:30
18:0019:15 

 

Atividade Exclusiva para Associados
Valor: R$ 158,00 (para até 3x na semana)

 

Oferecidas na Unidade Gym Clube Floripa.
Matrículas na Secretaria do Lira.

 

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