Envelhecer com saúde é um desejo comum, e a qualidade de vida na terceira idade tem ganhado cada vez mais destaque. Afinal, viver bem nessa fase da vida é possível e necessário! Alimentação equilibrada, atividade física regular, socialização e cuidados com o bem-estar mental são fatores determinantes para garantir mais vitalidade e autonomia. Separamos aqui […]
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Uma alimentação balanceada é a base para que o corpo tenha energia, recupere-se bem e evolua nos treinos. Se você pratica esportes ou quer começar uma rotina de atividade física, uma coisa é certa: o que você come faz toda a diferença. Que tal acompanhar hoje como uma boa alimentação interfere diretamente na sua performance […]
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Se você está buscando por natação em Florianópolis, você está no lugar certo! O Lira Tênis Clube tem uma instalação completa para a prática do esporte. A natação é um esporte tradicional e muito completo, sendo indicado para todas as idades. As crianças podem desenvolver coordenação, disciplina e autoconfiança, enquanto que os adultos ganham resistência […]
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O esporte para crianças é fundamental para o desenvolvimento integral delas, abrangendo aspectos físicos, emocionais, cognitivos e sociais. Incentivar a atividade física desde cedo promove a saúde e também contribui para a formação de valores essenciais que perdurarão por toda a vida. Nesse artigo, vamos falar mais sobre o assunto. Vamos lá? Siga a leitura! […]
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Há mais de 10 anos, acontece em Florianópolis um encontro de mulheres: o Lira Mulher. Um espaço só para elas, e que durante esse período se tornou um espaço de acolhimento, troca de experiências e conexão entre mulheres de diversas áreas, criando laços profundos e duradouros no clube. O grupo começou com o intuito de […]
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A saúde do coração é um assunto importante e que deve ser levado em consideração desde a infância, sendo que a prática de exercícios físicos constantes está diretamente relacionada com a saúde de forma geral e a longo prazo. Nesse artigo, você vai entender a relação do esporte com a saúde do coração, especialmente na […]
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Quando pensamos em “o que é saúde mental”, nos deparamos com dados importantes e que merecem atenção: o Brasil é considerado o 4º país mais estressado do mundo, com cerca de 42% da população relatando esse sentimento. Por isso que, em 2024, 54% dos brasileiros consideravam a saúde mental como o principal problema de saúde […]
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A história do Carnaval em Florianópolis é repleta de tradições, diversão e de muita história para contar. O Lira Tênis Clube, com 99 anos de existência, participa dessa tradição como referência em carnavais de clube de Santa Catarina. Vamos relembrar, neste artigo, uma evolução do carnaval em Florianópolis, juntamente com a contribuição do Lira, e […]
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Já deu uma olhada nos nossos materiais gratuitos? O Lira Tênis Clube sempre foi mais do que um espaço de lazer e esportes. Nossa missão é promover bem-estar, qualidade de vida e informação para nossos associados e para toda a comunidade. Por isso, criamos uma biblioteca de materiais gratuitos para ajudar você a aprimorar seu […]
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A tradição de família é um dos valores que mantêm vivas as histórias, valores e conquistas que passam de geração para geração. No Lira Tênis Clube, essa tradição se reflete na conexão entre passado, presente e futuro, tornando o clube um verdadeiro lar para inúmeras famílias de Florianópolis. Com quase 100 anos de existência, o […]
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