Natação em Florianópolis: onde fazer?
Se você está buscando por natação em Florianópolis, você está no lugar certo! O Lira Tênis Clube tem uma instalação completa para a prática do esporte.
A natação é um esporte tradicional e muito completo, sendo indicado para todas as idades. As crianças podem desenvolver coordenação, disciplina e autoconfiança, enquanto que os adultos ganham resistência e energia, e os idosos podem manter a mobilidade, o equilíbrio e manter a independência por mais tempo.
Vamos esclarecer, ao longo do artigo, os motivos para você escolher o Lira para iniciar sua prática de natação com muito sucesso!
Siga a leitura!
Nossa estrutura de natação em Florianópolis
O Lira Tênis Clube é um espaço esportivo e social localizado no Centro de Florianópolis/SC. Prestes a completar 100 anos de existência, o clube oferece aulas de natação para terceira idade, adultos, jovens, crianças e bebês, além de outras atividades como tênis, musculação, etc.
A piscina do clube foi inaugurada em 1966, substituindo uma antiga quadra de basquete que havia no local. Desde então, o Lira se destacou por oferecer aulas de natação em Florianópolis, bem como em competições do mesmo esporte.
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Atualmente, ao visitar o clube, você pode ter acesso a três tipos de piscinas:
- Piscina semiolímpica de 25 metros, com seis raias e teto reversível;
- Piscina infantil de 13 metros;
- Piscina para natação de bebês e hidroginástica.
Assim, toda a família pode se beneficiar com a prática de natação em Florianópolis, sendo indispensável o incentivo à prática de exercícios físicos desde cedo, em prol da saúde mental e um bom condicionamento físico.
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Outro diferencial do Lira Tênis Clube é contar com um projeto exclusivo de natação para crianças e adolescentes com Transtorno do Espectro Autista (TEA), dos 7 aos 17 anos.
Conheça, abaixo, os benefícios da natação para a saúde:
Benefícios da natação para o corpo e mente
A natação é um dos esportes mais completos que existem, e seus benefícios para a saúde são vários, incluindo físico e mentais.
A natação melhora a saúde do coração e dos pulmões, fortalecendo o sistema cardiorrespiratório. Também fortalece os músculos, pois como a água oferece resistência, praticamente todos os grupos musculares são ativados, principalmente braços, pernas, costas e abdômen.
Outro benefício é o baixo impacto nas articulações, sendo indicado para quem tem problemas nas articulações ou está se recuperando de lesões, já que a água reduz o impacto nos ossos e articulações.
Além disso, melhora a postura e flexibilidade corporal, já que movimentos amplos e coordenados contribuem para alinhar a coluna e aumentar o alongamento muscular.
Também é uma excelente alternativa para quem deseja perder peso, sendo excelente para a queima de calorias. Dependendo da intensidade, dá pra queimar entre 400 a 700 calorias por hora!
Há também os benefícios para a mente, com a redução do estresse e da ansiedade, uma vez que o ambiente aquático é naturalmente relaxante, e a respiração controlada ajuda a acalmar o sistema nervoso.
Melhora, ainda, o humor através da liberação de endorfinas durante o exercício, o que contribui para a sensação de bem-estar.
Aumenta também a concentração e disciplina, ajudando a desenvolver o foco, o ritmo e a paciência.
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Chegamos ao fim deste artigo sobre natação em Florianópolis. Não esqueça de nos fazer uma visita para conhecer o clube e as piscinas que possuímos para a prática de todas as idades.
Estamos localizados na Rua Felipe Schmidt, 636 – Centro – Florianópolis/SC CEP 88.010-001. Se desejar, entre em contato conosco! Até mais.
