A natação no inverno é uma excelente escolha para quem busca manter a saúde em dia mesmo durante os meses mais frios. Diferente do que muitas pessoas pensam, a estação não é um obstáculo para a prática aquática. Com piscinas aquecidas e ambiente controlado, é possível treinar com conforto e segurança. Além disso, a atividade […]
Leia mais +
Se você está em busca de uma atividade física completa, divertida e que traga benefícios reais para a saúde física e mental, iniciar uma aula de tênis em Florianópolis pode ser a escolha perfeita. A cidade, conhecida por sua qualidade de vida e paisagens deslumbrantes, oferece excelentes oportunidades para quem deseja começar nesse esporte tão […]
Leia mais +
Quando falamos em recuperação de lesões musculares, muitas vezes pensamos em fisioterapia tradicional, repouso e medicamentos. No entanto, uma abordagem que tem se mostrado extremamente eficaz e vem ganhando cada vez mais espaço entre atletas e profissionais de saúde é o exercício aquático. Aqui no Lira Tênis Clube, temos orgulho em oferecer uma estrutura completa […]
Leia mais +
Florianópolis, com sua mistura única de cultura açoriana e influências contemporâneas, oferece uma cena gastronômica vibrante que atrai moradores e turistas, especialmente para quem busca restaurante no Centro de Florianópolis. No coração da cidade, a região se destaca como um polo culinário, reunindo uma variedade de restaurantes que refletem a diversidade e a riqueza da […]
Leia mais +
As atividades de inverno são ótimas para quem quer continuar se cuidando mesmo no frio, com dicas práticas de como se aquecer, se alimentar bem e manter a energia lá em cima. Quando as temperaturas caem e os dias ficam mais curtos, é comum que a motivação para sair de casa e se exercitar também […]
Leia mais +
A preparação física, mental, técnica e tática formam um conjunto inseparável quando o objetivo é alcançar a performance ideal. Se você pratica esporte com foco em rendimento, sabe que chegar preparado para uma competição vai muito além de treinar o corpo. Aqui no Lira Tênis Clube, muitos atletas de natação e tênis levam esse processo […]
Leia mais +
A trajetória de um triatleta é marcada pela disciplina e pelo equilíbrio entre três modalidades exigentes: natação, ciclismo e corrida. E para quem busca um centro completo de apoio ao treinamento em Florianópolis, o Lira Tênis Clube é a escolha super recomendada. Com uma estrutura preparada e assessoria especializada, o Lira oferece tudo o que […]
Leia mais +
Cuidado na gravidez é aquele tipo de assunto que todo mundo opina, mas no fundo, o que toda gestante precisa é de informação confiável, principalmente quando o assunto é se manter ativa com segurança. É nesse contexto que entra a importância de promover bem-estar sem abrir mão da segurança, e o segredo para isso está […]
Leia mais +
Envelhecer com saúde é um desejo comum, e a qualidade de vida na terceira idade tem ganhado cada vez mais destaque. Afinal, viver bem nessa fase da vida é possível e necessário! Alimentação equilibrada, atividade física regular, socialização e cuidados com o bem-estar mental são fatores determinantes para garantir mais vitalidade e autonomia. Separamos aqui […]
Leia mais +
Uma alimentação balanceada é a base para que o corpo tenha energia, recupere-se bem e evolua nos treinos. Se você pratica esportes ou quer começar uma rotina de atividade física, uma coisa é certa: o que você come faz toda a diferença. Que tal acompanhar hoje como uma boa alimentação interfere diretamente na sua performance […]
Leia mais +
