5 motivos para praticar tênis
1. Melhora o condicionamento físico:
Um dos principais benefícios de praticar tênis é a melhora no condicionamento físico proveniente desse esporte. Pode parecer fácil à primeira vista, mas o tênis é uma modalidade que trabalha o corpo inteiro, estimulando-o constantemente ao longo de toda a prática.
2. Desenvolve a coordenação motora:
Tênis é um esporte que trabalha bem a coordenação porque exige que o corpo se esforce para correr com rapidez e eficiência, requisita que os braços tenham força e capacidade de responder a estímulos rápidos e demanda que a raquete seja manuseada com exatidão para que os movimentos sejam precisos.
3. Fortalece os músculos:
O tênis cumpre essa promessa e entrega músculos mais tonificados com o tempo e a prática.
O esporte mostra como é possível trabalhar o corpo de forma saudável, divertida e ainda conseguir tonificá-lo de acordo com seus objetivos.
4. Diminui o estresse:
O tênis, assim como qualquer outra atividade física que trabalha o corpo, é responsável por produzir os conhecidos hormônios do prazer como a dopamina, ocitocina, serotonina e a famosa endorfina. Essas substâncias estão relacionadas ao bem-estar, interferem diariamente nas nossas sensações e são responsáveis pela redução do estresse.
5. Emagrece :
Um dos maiores benefícios do tênis é que é uma modalidade que emagrece e isso acontece sem que o praticante perceba, porque está se divertindo e está concentrado em executar os movimentos da melhor forma possível. O esporte trabalha o corpo inteiro, estima-se que seja possível queimar entre 600 e 1000 calorias por hora, mas isso varia de acordo com a capacidade do praticante, regularidade, condicionamento.
Viu como praticar tênis é uma ótima opção para ficar em forma e melhorar a qualidade? #vemprolira
