Pratique Exercícios!
Confira os principais benefícios da prática regular de exercícios:
1- Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2- Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3- Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4- Aumenta as taxas do bom colesterol.
5- Aumenta a resistência muscular.
6- Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7- Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8- Alivia o estresse e a ansiedade.
9- Combate a insônia.
10- Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
Com tantos benefícios é impossível ficar parado!
O Lira Tênis Clube possui diversas modalidades. Escolha a sua!
